ยืดเหยียด

윳이앗/jɯːt.jìat/yuet yiat

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Contoh

01
ยืดเหยียดไม่กี่นาทีหลังตื่นช่วยคลายสะโพกที่แข็งทื่อ
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
02
หลังวิ่งฉันนั่งที่ขอบฟุตบาทยืดเหยียดน่องก่อนเดินกลับบ้าน
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
03
งานโต๊ะทำให้คอตึง เลยยืดเหยียดระหว่างประชุมทุกครั้ง
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.