étirement

에티르망/etiʁmɑ̃/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Contoh

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.

Belum ada nota pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota — mungkin muncul di sini selepas semakan.