stretching

/ˈstrɛtʃɪŋ/

Dipaparkan mengikut prinsip Hunminjeongeum · ㆄ f · ㅸ v · ㅿ z · ㅼ th · ᄙ l · ᄛ r · ᄼ s · ᄾ sh · ᄿ zh · ㅥ ñ

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Contoh

01
Ilang minuto ng stretching pagkagising ay nakakapagluwag ng matigas kong balakang.
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
02
Pagkatapos tumakbo, umupo ako sa bangketa para sa stretching ng betis bago umuwi.
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
03
Ang trabaho sa mesa ay nakakakirot ng leeg, kaya gumagawa ako ng stretching sa pagitan ng pulong.
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.