dehnung

데눙/ˈdeːnʊŋ/

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Contoh

01
Ein paar Minuten Dehnung nach dem Aufwachen lockern meine steifen Hüften.
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
02
Nach dem Lauf saß ich am Bordstein für die Dehnung der Waden, bevor ich nach Hause ging.
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
03
Schreibtischarbeit macht den Nacken eng, deshalb mache ich Dehnung zwischen den Besprechungen.
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.