إطالة

/i.tˤaː.la/itala

noun

gerakan yang meregangkan otot agar lebih lentur, sering sebagai penyejukan

Diguna selepas bangun, selepas lari, atau antara mesyuarat untuk melembutkan pinggul dan leher.

Contoh

01
دقائق من إطالة بعد الاستيقاظ ترخي وركي المتصلبين.
Beberapa minit regangan selepas bangun melembutkan pinggul yang kaku.
02
بعد الجري جلست على الرصيف لأداء إطالة السمانة قبل المشي إلى البيت.
Selepas lari saya duduk di tepi jalan untuk regangan betis sebelum pulang.
03
عمل المكتب يشد رقبتي لذا أقوم بإطالة بين الاجتماعات.
Kerja meja mengetatkan leher, jadi saya buat regangan antara mesyuarat.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.