有氧

요우양/joʊ jaŋ/youyang

noun

latihan daya tahan yang menaikkan detak jantung

提高心率、锻炼心肺的运动

Di pusat kebugaran ini biasanya mesin lari, sepeda, atau lompat tali untuk jantung.

健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。

Contoh

01
我在力量组之间用跑步机做了二十分钟有氧。
Saya sisipkan dua puluh menit kardio di mesin lari di antara sesi latihan kekuatan.
02
医生说每周做三次比较轻的有氧对心脏很有好处。
Dokter saya bilang kardio ringan tiga kali seminggu bagus untuk jantung.
03
时间不够的时候，我就在客厅跟着十分钟有氧视频练。
Kalau waktu sempit, saya menonton rekaman kardio sepuluh menit di ruang tamu.
✦ Contoh AI ditambahkan · juin0com
04
有氧运动比力量训练燃脂更快。
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan beban.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.