有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

latihan daya tahan yang menaikkan detak jantung

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

Di pusat kebugaran ini biasanya mesin lari, sepeda, atau lompat tali untuk jantung.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Contoh

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
Saya sisipkan dua puluh menit kardio di mesin lari di antara sesi latihan kekuatan.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Dokter saya bilang kardio ringan tiga kali seminggu bagus untuk jantung.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Kalau waktu sempit, saya menonton rekaman kardio sepuluh menit di ruang tamu.
✦ Contoh AI ditambahkan · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan beban.

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