khởi động

커이동/xɤj ɗəwŋ/

noun

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

động tác chuẩn bị ngắn trước bài tập nặng hơn

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Làm trước khi ngồi xổm nặng để hông và khớp sẵn sàng.

Exemplos

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.

Ainda não há notas de aprendizes. Salve esta palavra com uma nota — pode aparecer aqui após a revisão.