khởi động

커이동/xɤj ɗəwŋ/

noun

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Exemplos

01
Tôi không bao giờ chất tạ lên thanh trước khi khởi động ngắn làm hông chuyển động.
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
02
Huấn luyện viên dừng buổi tập cho đến khi mọi người xong phần khởi động.
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
03
Năm phút khởi động ngoài hành lang là đủ trước khi ngồi xổm ở nhà.
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.

Ainda não há dicas de aprendizes. Salve esta palavra com uma nota breve de uso — notas úteis podem aparecer aqui após a revisão.