วอร์มอัพ

워몹/wɔːm.ʔap/womop

noun

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

Exemplos

01
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
02
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
03
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.

Ainda não há notas de aprendizes. Salve esta palavra com uma nota — pode aparecer aqui após a revisão.