warm-up

웜업/ˈwarm.ʌp/

noun

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

maikling paggalaw bago ang mas mabigat na ehersisyo

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Gawin ito bago ang mabigat na pagyuko para gumalaw ang balakang.

Exemplos

01
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
02
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
03
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.

Ainda não há notas de aprendizes. Salve esta palavra com uma nota — pode aparecer aqui após a revisão.