वार्म-अप

바름압/ʋaːrm.əp/varm-ap

noun

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Exemplos

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.

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