échauffement

/e.ʃof.mɑ̃/

noun

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Exemplos

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.

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