스트레칭

ᄼᅳ드ᄛᅦ딩/sɯ.tʰɯ.re.tɕʰiŋ/seuteureching

noun

movimento que alonga os músculos, muitas vezes no desaquecimento

Usa-se ao acordar, após correr ou entre reuniões de mesa para soltar quadris e pescoço.

Exemplos

01
일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.
Alguns minutos de alongamento ao acordar soltam os quadris rígidos.
02
러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.
Depois da corrida sentei no meio-fio para o alongamento da panturrilha antes de ir para casa.
03
책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.
O trabalho de mesa endurece o pescoço, então faço alongamento entre as reuniões.

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