स्ट्रेचिंग

스트레칭/streːtʃɪŋ/streching

noun

movimento que alonga os músculos, muitas vezes no desaquecimento

मांसपेशियों को लंबा कर लचीलापन बढ़ाने वाली क्रिया, अक्सर व्यायाम के बाद

Usa-se ao acordar, após correr ou entre reuniões de mesa para soltar quadris e pescoço.

उठने के बाद, दौड़ के बाद या बैठकों के बीच कूल्हे और गर्दन ढीली करने के लिए।

Exemplos

01
उठने के बाद कुछ मिनट स्ट्रेचिंग से कूल्हे ढीले हो जाते हैं।
Alguns minutos de alongamento ao acordar soltam os quadris rígidos.
02
दौड़ के बाद मैंने किनारे बैठकर पिंडली की स्ट्रेचिंग की और फिर घर चला।
Depois da corrida sentei no meio-fio para o alongamento da panturrilha antes de ir para casa.
03
मेज के काम से गर्दन जकड़ती है, इसलिए बैठकों के बीच स्ट्रेचिंग करता हूँ।
O trabalho de mesa endurece o pescoço, então faço alongamento entre as reuniões.

Ainda não há notas de aprendizes. Salve esta palavra com uma nota — pode aparecer aqui após a revisão.