热身

러선/ʐɤ.ʂən/reshen

noun

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

Contoh

01
我从不在短暂热身让髋部活动开之前上杠铃。
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
02
教练让所有人先做完热身之后才继续当天的训练。
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
03
在家做深蹲之前，走廊里五分钟热身就已经够了。
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.