aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Contoh

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada nota pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota — mungkin muncul di sini selepas semakan.