warm-up

웜업/ˈwarm.ʌp/

noun

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

maikling paggalaw bago ang mas mabigat na ehersisyo

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

Gawin ito bago ang mabigat na pagyuko para gumalaw ang balakang.

Contoh

01
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
02
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
03
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada nota pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota — mungkin muncul di sini selepas semakan.