warm-up

/ˈwarm.ʌp/

noun

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

Contoh

01
Hindi ako naglalagay ng pabigat hanggang may maikling warm-up na gumagalaw ang balakang.
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
02
Itinigil ng tagapagsanay ang laro hanggang matapos ng lahat ang warm-up.
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
03
Limang minutong warm-up sa pasilyo ay sapat bago ang pagyuko sa bahay.
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada tip pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota penggunaan ringkas — nota berguna mungkin muncul di sini selepas semakan.