TopikSenaman
준비운도 · /dʑɯn.bi.ɯn.doː/
準備運動
준비운도/dʑɯn.bi.ɯn.doː/junbi undōnoun
pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat
本格的なトレーニングの前に体をほぐす短い準備
Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.
重いスクワットやバーベルの前に関節と股関節を起こすときに使います。
Contoh
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Perkataan berkaitan
Nota pelajar lain
Belum ada nota pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota — mungkin muncul di sini selepas semakan.