有氧

요우양/joʊ jaŋ/youyang

noun

senaman ketahanan yang menaikkan kadar denyutan jantung

提高心率、锻炼心肺的运动

Di dewan senaman ini biasanya mesin lari, basikal, atau lompat tali untuk jantung.

健身房里常指跑步机、单车等持续喘气的训练。

Contoh

01
我在力量组之间用跑步机做了二十分钟有氧。
Saya masukkan dua puluh minit kardio di mesin lari antara sesi latihan kekuatan.
02
医生说每周做三次比较轻的有氧对心脏很有好处。
Doktor saya kata kardio ringan tiga kali seminggu baik untuk jantung.
03
时间不够的时候，我就在客厅跟着十分钟有氧视频练。
Bila masa terhad, saya buat rakaman kardio sepuluh minit di ruang tamu.
✦ Contoh AI ditambah · juin0com
04
有氧运动比力量训练燃脂更快。
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan berat.

Belum ada nota pelajar. Simpan perkataan ini dengan nota — mungkin muncul di sini selepas semakan.