유산소

/ju.san.so/

noun

senaman ketahanan yang menaikkan kadar denyutan jantung

심박수를 올리는 지구력 운동

Di dewan senaman ini biasanya mesin lari, basikal, atau lompat tali untuk jantung.

헬스장에서는 러닝머신이나 자전거처럼 숨을 고르게 쓰는 운동을 가리킵니다.

Contoh

01
근력 운동 사이에 러닝머신에서 유산소를 이십 분 넣었다.
Saya masukkan dua puluh minit kardio di mesin lari antara sesi latihan kekuatan.
02
의사 선생님이 일주일에 세 번 가벼운 유산소가 심장에 좋다고 하셨다.
Doktor saya kata kardio ringan tiga kali seminggu baik untuk jantung.
03
시간이 없을 때는 거실에서 십 분짜리 유산소 영상을 한다.
Bila masa terhad, saya buat rakaman kardio sepuluh minit di ruang tamu.
✦ Contoh AI ditambah · juin0com
04
유산소 운동은 웨이트 트레이닝보다 칼로리를 더 빨리 태우는 데 도움이 된다.
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan berat.

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