有酸素運動

유산소운도/jɯː.saɴ.so uɴ.doː/yūsanso undō

noun

senaman ketahanan yang menaikkan kadar denyutan jantung

心拍数を上げて心肺を鍛える運動

Di dewan senaman ini biasanya mesin lari, basikal, atau lompat tali untuk jantung.

ジムではトレッドミルやバイクなど、息が続く動きを指します。

Contoh

01
筋トレのセットの合間に、トレッドミルで二十分の有酸素運動を入れた。
Saya masukkan dua puluh minit kardio di mesin lari antara sesi latihan kekuatan.
02
医者は週三回の軽い有酸素運動が心臓に良いと言った。
Doktor saya kata kardio ringan tiga kali seminggu baik untuk jantung.
03
時間がないときはリビングで十分の有酸素運動の動画をする。
Bila masa terhad, saya buat rakaman kardio sepuluh minit di ruang tamu.
✦ Contoh AI ditambah · juin0com
04
有酸素運動は筋トレより早くカロリーを消費するのに役立つよ。
Kardio membantu membakar kalori lebih cepat daripada latihan berat.

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