주제운동
라션 · ᄙᅡ언 · /la.ʂən/
拉伸
라션/la.ʂən/la shennoun
근육을 늘려 유연성을 높이는 동작. 정리운동으로도 한다
拉长肌肉、提高柔韧的动作，常用于放松整理
일어난 뒤, 러닝 뒤, 책상 업무 사이에 굳은 골반과 목을 풀 때 씁니다.
起床后、跑步后或久坐开会间隙，用来松开髋部和脖子。
예문
일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.
러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.
책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.
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