주제운동
스트레치 · 스토ᄛᅦ트티 · /sɯ.to.ret.tɕi/
ストレッチ
스트레치/sɯ.to.ret.tɕi/sutoretchinoun
근육을 늘려 유연성을 높이는 동작. 정리운동으로도 한다
筋肉を伸ばして柔軟性を高める動き。整理運動でも行う
일어난 뒤, 러닝 뒤, 책상 업무 사이에 굳은 골반과 목을 풀 때 씁니다.
起床後・走行後・デスク仕事の合間に、硬い股関節や首をほぐすときに使う。
예문
일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.
러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.
책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.
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