热身

러선/ʐɤ.ʂən/reshen

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

Contoh

01
我从不在短暂热身让髋部活动开之前上杠铃。
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
教练让所有人先做完热身之后才继续当天的训练。
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
在家做深蹲之前，走廊里五分钟热身就已经够了。
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada tips pembelajar. Simpan kata ini dengan catatan singkat pemakaian — catatan yang membantu bisa muncul di sini setelah ditinjau.