TopikOlahraga
러선 · /ʐɤ.ʂən/
热身
러선/ʐɤ.ʂən/reshennoun
gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat
正式训练前让身体活动开的准备动作
Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.
在深蹲或杠铃训练前用来活动关节和髋部。
Contoh
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Kata terkait
Catatan pelajar lain
Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.