वार्म-अप

바름압/ʋaːrm.əp/varm-ap

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

भारी व्यायाम से पहले शरीर तैयार करने वाली छोटी गतिविधि

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

भारी बैठक से पहले कूल्हे और जोड़ों को जगाने के लिए करें।

Contoh

01
मैं बार पर वजन नहीं रखता जब तक छोटा वार्म-अप कूल्हों को चला न दे।
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
कोच ने अभ्यास रोक दिया जब तक सबका वार्म-अप पूरा नहीं हुआ।
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
घर पर बैठक से पहले गलियारे में पाँच मिनट का वार्म-अप काफी है।
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

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