aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Contoh

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.