pemanasan

프마나산/pə.ma.na.san/

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

Contoh

01
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.