준비운동

/tɕun.bi.un.doŋ/

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.

Contoh

01
바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.