разминка

라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Contoh

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.