échauffement

에쇼프망/e.ʃof.mɑ̃/

noun

gerakan singkat untuk menyiapkan tubuh sebelum latihan berat

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

Lakukan sebelum jongkok berat agar pinggul dan sendi siap.

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Contoh

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
Saya tidak pernah mengisi barbel sebelum pemanasan singkat menggerakkan pinggul.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
Pelatih menghentikan latihan sampai semua selesai pemanasan.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
Lima menit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.