sentadilla

센타디야/sentaˈðiʎa/

noun

latihan tubuh bagian bawah dengan menekuk lutut dan pinggul

un ejercicio de tren inferior que flexiona rodillas y caderas

Di pusat kebugaran ini gerakan kaki, bukan menduduki bangunan.

En el gimnasio es el ejercicio de piernas, no ocupar un edificio.

Contoh

01
El entrenador miró mi sentadilla y me dijo que abriera las rodillas hacia afuera.
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
02
Terminé cuatro series de sentadilla el día de piernas y los muslos me temblaban.
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
03
Cuando no llego al gimnasio, hago sentadilla con el peso corporal en la cocina.
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.