القرفصاء

알쿠르푸사/al.qur.fu.sˤaːʔ/al-qurfusaa

noun

latihan tubuh bagian bawah dengan menekuk lutut dan pinggul

تمرين للجزء السفلي من الجسم يثني الركبتين والوركين

Di pusat kebugaran ini gerakan kaki, bukan menduduki bangunan.

في النادي هي حركة الساقين وليست احتلال مبنى.

Contoh

01
راقب المدرب حركة القرفصاء لدي وقال لي أن أبقي ركبتي للخارج.
Pelatih mengawasi squat saya dan menyuruh saya membuka lutut ke luar.
02
أنهيت أربع مجموعات من القرفصاء في يوم الساقين وكانت فخذاي ترتجفان.
Saya menyelesaikan empat set squat pada hari kaki dan paha saya gemetar.
03
عندما لا أستطيع الذهاب إلى النادي أؤدي القرفصاء بوزن الجسم في المطبخ.
Kalau tidak bisa ke pusat kebugaran, saya melakukan squat dengan berat badan di dapur.

Belum ada catatan pelajar. Simpan kata ini dengan catatan — bisa muncul di sini setelah ditinjau.