giãn cơ

/zaːn kəː/

noun

movimiento que alarga los músculos, a menudo como vuelta a la calma

Se usa al despertar, tras correr o entre reuniones de escritorio para soltar caderas y cuello.

Ejemplos

01
Vài phút giãn cơ sau khi thức dậy làm nới khớp hông cứng.
Unos minutos de estiramiento al despertar aflojan mis caderas rígidas.
02
Sau khi chạy tôi ngồi ở lề đường để giãn cơ bắp chân rồi mới đi bộ về.
Tras la carrera me senté en el bordillo para el estiramiento de gemelos antes de ir a casa.
03
Làm việc bàn khiến cổ căng, nên tôi giãn cơ giữa các cuộc họp.
El trabajo de escritorio me tensa el cuello, así que hago estiramiento entre reuniones.

Aún no hay consejos de aprendices. Guarda esta palabra con una nota breve de uso; las notas útiles pueden aparecer aquí tras la revisión.