stretching

스트레칭/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

movimiento que alarga los músculos, a menudo como vuelta a la calma

flexibility work that lengthens muscles, often as a cool-down

Se usa al despertar, tras correr o entre reuniones de escritorio para soltar caderas y cuello.

Used after waking, after a run, or between desk meetings to loosen tight hips and neck.

Ejemplos

01
A few minutes of stretching after I wake up loosens my stiff hips.
Unos minutos de estiramiento al despertar aflojan mis caderas rígidas.
02
After the run I sat on the curb for calf stretching before walking home.
Tras la carrera me senté en el bordillo para el estiramiento de gemelos antes de ir a casa.
03
Desk work tightens my neck, so I do stretching between meetings.
El trabajo de escritorio me tensa el cuello, así que hago estiramiento entre reuniones.

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