stretching

/ˈstrɛtʃɪŋ/

noun

movimiento que alarga los músculos, a menudo como vuelta a la calma

Se usa al despertar, tras correr o entre reuniones de escritorio para soltar caderas y cuello.

Ejemplos

01
Ilang minuto ng stretching pagkagising ay nakakapagluwag ng matigas kong balakang.
Unos minutos de estiramiento al despertar aflojan mis caderas rígidas.
02
Pagkatapos tumakbo, umupo ako sa bangketa para sa stretching ng betis bago umuwi.
Tras la carrera me senté en el bordillo para el estiramiento de gemelos antes de ir a casa.
03
Ang trabaho sa mesa ay nakakakirot ng leeg, kaya gumagawa ako ng stretching sa pagitan ng pulong.
El trabajo de escritorio me tensa el cuello, así que hago estiramiento entre reuniones.

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