étirement

에티르망/etiʁmɑ̃/

noun

movimiento que alarga los músculos, a menudo como vuelta a la calma

mouvement qui allonge les muscles, souvent en récupération

Se usa al despertar, tras correr o entre reuniones de escritorio para soltar caderas y cuello.

Au réveil, après une course ou entre les réunions de bureau, pour détendre hanches et cou.

Ejemplos

01
Quelques minutes d'étirement au réveil détendent mes hanches raides.
Unos minutos de estiramiento al despertar aflojan mis caderas rígidas.
02
Après la course, je me suis assis sur le trottoir pour un étirement des mollets avant de rentrer.
Tras la carrera me senté en el bordillo para el estiramiento de gemelos antes de ir a casa.
03
Le travail de bureau tend mon cou, alors je fais un étirement entre les réunions.
El trabajo de escritorio me tensa el cuello, así que hago estiramiento entre reuniones.

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