스트레칭

/sɯ.tʰɯ.re.tɕʰiŋ/

noun

movimiento que alarga los músculos, a menudo como vuelta a la calma

근육을 늘려 유연성을 높이는 동작. 정리운동으로도 한다

Se usa al despertar, tras correr o entre reuniones de escritorio para soltar caderas y cuello.

일어난 뒤, 러닝 뒤, 책상 업무 사이에 굳은 골반과 목을 풀 때 씁니다.

Ejemplos

01
일어나자마자 몇 분 스트레칭을 하면 뻣뻣한 골반이 풀린다.
Unos minutos de estiramiento al despertar aflojan mis caderas rígidas.
02
러닝 후에 연석에 앉아 종아리 스트레칭을 하고 집으로 걸었다.
Tras la carrera me senté en el bordillo para el estiramiento de gemelos antes de ir a casa.
03
책상 업무로 목이 굳어서 회의 사이에 스트레칭을 한다.
El trabajo de escritorio me tensa el cuello, así que hago estiramiento entre reuniones.

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