วอร์มอัพ

워몹/wɔːm.ʔap/womop

noun

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

การขยับร่างกายสั้น ๆ ก่อนฝึกหนัก

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

ทำก่อนนั่งย่อหนักเพื่อให้สะโพกและข้อพร้อม

Ejemplos

01
ฉันไม่เคยใส่แผ่นบาร์จนกว่าวอร์มอัพสั้น ๆ จะขยับสะโพกให้พร้อม
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
02
โค้ชหยุดซ้อมจนกว่าทุกคนจะทำวอร์มอัพให้เสร็จก่อนลงสนาม
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
03
วอร์มอัพห้านาทีที่ทางเดินก็พอสำหรับนั่งย่อที่บ้าน
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.

Aún no hay notas de aprendices. Guarda esta palabra con una nota; puede aparecer aquí tras la revisión.