aquecimento

아케시멘투/a.ke.fiˈmẽ.tu/

noun

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

movimento curto para preparar o corpo antes do treino mais pesado

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

Faça antes de agachamentos pesados para acordar quadris e articulações.

Ejemplos

01
Nunca coloco peso na barra até um breve aquecimento soltar meus quadris.
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
02
O técnico parou o treino até todos terminarem o aquecimento.
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
03
Cinco minutos de aquecimento no corredor bastam antes dos agachamentos em casa.
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.

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