إحماء

이흐마/ʔiħ.maːʔ/ihma

noun

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

Ejemplos

01
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
02
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
03
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.

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