준비운동

/tɕun.bi.un.doŋ/

noun

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.

Ejemplos

01
바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
02
코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
03
집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.

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