échauffement

에쇼프망/e.ʃof.mɑ̃/

noun

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

mouvement préparatoire court avant un effort plus dur

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

À faire avant des flexions lourdes pour réveiller hanches et articulations.

Ejemplos

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.

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