разминка

라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

movimiento breve para preparar el cuerpo antes de entrenar más duro

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

Hazlo antes de sentadillas pesadas para despertar caderas y articulaciones.

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

Ejemplos

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
Nunca cargo la barra hasta que un breve calentamiento mueve mis caderas.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
El entrenador detuvo la práctica hasta que todos terminaron el calentamiento.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
Un calentamiento de cinco minutos en el pasillo basta antes de sentadillas en casa.

Aún no hay notas de aprendices. Guarda esta palabra con una nota; puede aparecer aquí tras la revisión.