موضوعالتمرين
러선 · /ʐɤ.ʂən/
热身
러선/ʐɤ.ʂən/reshennoun
حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى
正式训练前让身体活动开的准备动作
يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.
在深蹲或杠铃训练前用来活动关节和髋部。
أمثلة
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.