échauffement

에쇼프망/e.ʃof.mɑ̃/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

أمثلة

01
Je ne charge jamais la barre avant qu'un court échauffement ait délié mes hanches.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
L'entraîneur a stoppé l'entraînement jusqu'à ce que tout le monde finisse l'échauffement.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Cinq minutes d'échauffement dans le couloir suffisent avant les flexions à la maison.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.