разминка

라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

أمثلة

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.