разминка

라즈민카/rɐzˈmʲin.kə/razminka

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

короткая подготовка тела перед более тяжёлой нагрузкой

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

Делают перед тяжёлыми приседаниями, чтобы разбудить бёдра и суставы.

أمثلة

01
Короткая разминка должна размять бёдра, прежде чем я повешу блины.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
Тренер ждал, пока разминка у всех не закончится, и только потом продолжил.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Пятиминутная разминка в коридоре достаточна перед приседаниями дома.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.