aufwärmen

아우프베르멘/ˈaʊfˌvɛʁmən/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

kurze Vorbereitung vor dem eigentlichen Training

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

Vor schweren Kniebeugen oder Langhantelübungen die Gelenke wecken.

أمثلة

01
Ich lege nie Gewicht auf die Stange, bevor ein kurzes Aufwärmen die Hüften lockert.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
Der Trainer stoppte das Training, bis alle das Aufwärmen beendet hatten.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Fünf Minuten Aufwärmen im Flur reichen vor Kniebeugen zu Hause.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.