warm-up

/ˈwɔːrm.ʌp/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

أمثلة

01
I never load the bar until a short warm-up has my hips moving.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
The coach stopped practice until everyone finished the warm-up.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
A five-minute warm-up in the hallway is enough before home squats.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد نصائح متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة استخدام قصيرة — قد تظهر الملاحظات المفيدة هنا بعد المراجعة.