pemanasan

프마나산/pə.ma.na.san/

noun

حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى

pergerakan ringkas untuk sediakan badan sebelum senaman lebih berat

يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.

Lakukan sebelum jongkok berat supaya pinggul dan sendi sedia.

أمثلة

01
Saya tidak pernah memuatkan bar sehingga pemanasan ringkas menggerakkan pinggul.
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
02
Jurulatih menghentikan latihan sehingga semua selesai pemanasan.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
03
Lima minit pemanasan di lorong sudah cukup sebelum jongkok di rumah.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.

لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.