준비운동

أمثلة

• 01

  바벨을 올리기 전에 짧은 준비운동으로 엉덩이부터 먼저 풀어요.

  لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.

• 02

  코치는 모두가 준비운동을 끝낼 때까지 연습을 멈추게 했어요.

  أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.

• 03

  집에서 스쿼트하기 전에 복도에서 오 분만 준비운동하면 충분해요.

  يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.