موضوعالتمرين
جونبيوندون · /tɕun.bi.un.doŋ/
준비운동
/tɕun.bi.un.doŋ/junbiundongnoun
حركة قصيرة لتهيئة الجسم قبل التمرين الأقوى
본운동 전에 몸을 푸는 짧은 준비 동작
يُفعل قبل القرفصاء الثقيل لإيقاظ الوركين والمفاصل.
무거운 스쿼트나 바벨 운동 전에 관절과 엉덩이를 깨울 때 씁니다.
أمثلة
لا أحمّل البار قبل أن يحرّك إحماء قصير وركيّ.
أوقف المدرب التمرين إلى أن أنهى الجميع إحماء الجسم.
يكفي إحماء لخمس دقائق في الممر قبل القرفصاء في البيت.
كلمات ذات صلة
ملاحظات متعلمين آخرين
لا توجد ملاحظات متعلمين بعد. احفظ هذه الكلمة مع ملاحظة — قد تظهر هنا بعد المراجعة.